Meditationen Zusammenfassung, Rezension und Zitate | Marcus Aurelius (2024)

Auf geht's. Stehen die Meditationen des Marcus Aurelius schon auf Ihrer Leseliste? Lernen Sie jetzt die wichtigsten Erkenntnisse.

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Einführung

Warum sind die Meditationen 2.000 Jahre nach ihrer Abfassung so wichtig für unser Leben? Bei den Meditationen handelt es sich im Allgemeinen um eine Sammlung der Tagebücher des Marcus Aurelius. Das Buch enthält eine Aufzeichnung tief analysierter und sorgfältig ausgearbeiteter Gedanken, die nie zur Veröffentlichung bestimmt waren. Marcus Aurelius verfolgte beim Verfassen der Notizen zwei Absichten:

1. Er sollte eine Lebensphilosophie und eine imaginäre Figur entwickeln, der er nacheifern konnte.
2. Ein zentraler Teil seines Kampfes, sich selbst treu zu bleiben

Marcus berührt in diesem Buch wesentliche gemeinsame Wahrheiten, die bis heute um uns kreisen sollten. Existenz, Tugenden, Moral, Pflicht, Tod, Vernunft und Beziehungen zu Menschen und Göttern sind für jeden Menschen wesentlich. Die Ratschläge, die Marcus sich vor über 2.000 Jahren gegeben hat, können auch in das heutige, gestresste, moderne Leben passen.

Über Marcus Aurelius

Marcus Aurelius (121-180 n. Chr.) war ein römischer Kaiser während der Zeit des Kaiserkults (161-180 n. Chr.). Er war und bleibt einer der mächtigsten römischen Kaiser seiner Zeit.

Doch nicht einmal sein mächtiger Thron würde seinen Namen für Jahrhunderte in den Geschichtsbüchern verankern, sondern die Sammlung von Gedanken, die er für sich selbst verfasste. Interessanterweise verbrachte er die Hälfte seiner Zeit an der Macht in erbitterten Kriegen, um die Grenzen seines Reiches zu verteidigen. Während der Krieg ein wichtiger Faktor war, der viele Herrscher dazu brachte, Tyrannen zu werden, erinnerte sich Aurelius durch die Sammlung seiner Gedanken oft an die Notwendigkeit, Demut und Moral aufrechtzuerhalten.

Jede Nacht verfasste Aurelius Gedanken über das Leben, den Wandel der Moral und den Tod. Diese Sammlungen wurden später übersetzt, neu formatiert und in einem Buch namens "Meditationen" zusammengefasst.

StoryShot #1: Das Böse, das man dir antut, tut nur weh, wenn du mit Bösem reagierst

Wie reagieren Sie auf Menschen, die Ihnen körperlich oder seelisch schaden wollen? Willst du dich rächen oder lässt du sie gehen?

Wie auch immer, das Böse, das Ihnen angetan wird, wird Sie emotional, physisch oder psychisch beeinträchtigen. Aber wie Sie auf die Situation reagieren, bestimmt das Ausmaß des Schmerzes, den Sie erleiden. Am besten wäre es, wenn Sie versuchen würden, die Übeltäter zu korrigieren, denn Menschen tun oft Böses, ohne sich der Auswirkungen auf andere bewusst zu sein. Aber wenn sie sich nicht ändern wollen, akzeptieren Sie es und gehen Sie weiter.

Aber eine Sache, die du nicht zulassen solltest, ist die Verletzung deiner Prinzipien. Es wäre hilfreich, wenn Sie Ihren Geist immer frei von der Korruption durch die bösen Taten anderer halten würden. Sich auf ihre Handlungen zu konzentrieren, wird behindern Ihre Fähigkeit zu rationalem Denken.

Aurelius rät, dass man sich nicht über die Schlechtigkeit anderer wundern soll. Am besten wäre es, wenn du dir nicht wünschst, dass die Menschen nicht so anfällig für das Böse sind, wie sie es sind, denn deine Wünsche können nicht erfüllt werden. Die Menschen offenbaren ihre Schlechtigkeit, weil sie nicht wissen, was gut und böse ist. Es wäre am besten, wenn du ihnen ihren Fehler gegen dich verzeihen würdest, auch wenn du verletzt bist. Aurelius betont, dass der Mensch ein soziales Tier ist, das dazu bestimmt ist, harmonisch zu leben.

Wenn Sie viel Zeit auf Rache verwenden, wird Ihnen das nicht gut tun. Vergessen Sie, was andere Menschen tun, ob gut oder böse, und vergeben Sie ihnen den Schaden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst, bewerten Sie Ihre Taten und wo Sie etwas falsch machen könnten, und korrigieren Sie Ihre Handlungen. Beheben Sie dann das Problem und verbringen Sie mehr Zeit mit dem, was für Sie wertvoll ist. Es gibt keinen Wert, keine Notwendigkeit, keine Energie und keine Zeit zu verschwenden, indem man sich mit dem beschäftigt, was andere Menschen tun.

StoryShot #2: Seien Sie ein Hüter Ihres inneren Selbst

Würden Sie am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen? Sie sind nicht allein. Es gibt eine Stimme in uns, die sich nichts sehnlicher wünscht, als faul zu sein und immer wieder unnütze Dinge zu tun. In diesem Fall fragen Sie Ihre innere Stimme: "Du wurdest also geboren, um dich schön zu fühlen, anstatt Dinge zu tun, die dir wichtig sind? Ist dir nicht klar, dass Bienen, Ameisen und Vögel ihre täglichen Aktivitäten so gut wie möglich erledigen?"

Konzentrieren Sie sich jede Minute wie ein Römer und erfüllen Sie jede Aufgabe mit der Bereitschaft, Ernsthaftigkeit und Aufmerksamkeit, die sie verdient. Befreien Sie sich von inneren und äußeren Ablenkungen, die Sie daran hindern könnten, das zu erreichen, was Sie erreichen wollen.

Aurelius geht davon aus, dass wir nur begrenzte Zeit haben, um das zu tun, was wir tun müssen, und dass jede Minute, die verstreicht, ohne dass wir das tun, was wir tun sollen, ein Verlust für uns selbst ist. Deshalb sollte man, egal wie die Situation aussieht, seine Pflichten gründlich und gerecht erfüllen.

Ja, Sie können Ihre Ziele erreichen, aber nur, wenn Sie alles, was Sie tun, als letztes Engagement in Ihrem Leben mit präzisem Fokus, Plänen und Zielen angehen. Außerdem wäre es am besten, wenn Sie nicht zulassen, dass Ihre Emotionen die Kontrolle über Sie übernehmen oder unvernünftigen und falschen Taten Raum geben, die den Wert dessen, was Sie tun, verringern.

Wenn Sie zu einem Wächter Ihres inneren Selbst werden, minimieren Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Ziele aus den Augen verlieren. Sie sorgen dafür, dass Sie die ganze Zeit analysieren, was Sie tun, und informieren Sie immer dann, wenn Sie scheinbar vom Hauptziel abschweifen.

Es ist in Ordnung, wenn Sie widersprüchliche innere Motivationen haben. Sie wollen zum Beispiel pünktlich zur Arbeit kommen, schlafen aber bis acht Uhr morgens. Sie wollen einen athletischen Körper haben, können aber nicht aufhören, Donuts zu essen. Sie wollen in Ihrer Prüfung eine Eins vor dem Komma bekommen, aber Sie wollen auch in Ihrem neuesten Videospiel die höchste Stufe erreichen.

Aurelius verstand diesen Konflikt und betonte die Notwendigkeit, die innere Stimme zu konfrontieren, die Ihre Motivation, etwas zu unternehmen, was für Sie von Wert ist, schmälert. Stattdessen sollte Ihr innerer Wächter wie ein Elternteil handeln, der seinen Kindern sagt, dass sie nicht weiterspielen können, wenn sie Hausaufgaben machen müssen.

StoryShot #3: Erinnern Sie sich an die Existenz des Todes und hören Sie auf, sich um andere zu sorgen

Denken Sie an den Tod? Leider ignorieren die meisten Menschen die Redewendung "memento mori", was bedeutet, dass man nur für einen Moment da ist.

Wenn Sie verstehen, dass Sie jederzeit aufhören können zu existieren, können Sie keine Zeit mehr mit Dingen verschwenden, die Ihrem Leben keinen Wert verleihen. Sie werden sich zum Beispiel nicht mehr davon beeindrucken lassen, was andere über Sie sagen. Sie werden keine Zeit mit Fernsehen oder anderen passiven Aktivitäten verschwenden.

Denken Sie daran, dass Sie jetzt da sind, aber in der nächsten Minute schon wieder weg sein könnten. In diesem Sinne unterstreicht Aurelius die Notwendigkeit, nur das zu tun, was für dich wichtig ist. Sie befinden sich immer in einem Wettlauf mit der Zeit, wenn es darum geht, das zu tun, was Ihnen am Herzen liegt, und all das zu tun, was für Sie von Bedeutung ist. Verbringen Sie also mehr Zeit mit Ihren Lieben und streichen Sie unnütze Aktivitäten und Menschen aus Ihrem Leben.

Wenn man sich ständig an den Tod erinnert, kann man sich darauf konzentrieren. Man muss sich nicht auf Aurelius berufen, um ein perfektes Beispiel dafür zu bekommen, nur das zu tun, was im Leben wichtig ist. Doch, das müssen Sie nicht! Erinnern Sie sich daran, als Ihr Nachbar oder ein Familienmitglied erfuhr, dass er/sie Krebs hat? Als sie erkannten, dass ihr Leben in Gefahr war und der Tod vor der Tür stehen könnte, ließen sie alles fallen, was ihrem Leben keinen Wert verlieh, und konzentrierten sich nur noch auf das, was für sie wichtig war.

Als Kaiser stand Aurelius unter weitaus größerem Druck als die meisten von uns es jemals getan haben oder tun werden. Wie viele Staatsoberhäupter heute wurde er von seinen Feinden öffentlich bedroht und gedemütigt - nicht zu vergessen, dass viele antike Kaiser von den ihnen Nahestehenden vergiftet wurden.

In dem Bewusstsein, dass der Tod jederzeit zuschlagen kann, erinnerte sich Aurelius an die persönlichen Errungenschaften, die er vor seinem Tod noch erreichen musste. Du wirst bald tot sein, und jeder, der dich kennt, wird auch sterben. Wenn Sie sich diese Tatsache ständig vor Augen halten, werden Sie sich am besten nicht darum kümmern, was andere Menschen tun. Stattdessen werden Sie gegen die Zeit antreten, um Ihre Träume zu verwirklichen.

Selbst wenn Sie jetzt einen guten Ruf haben, was nützt er Ihnen nach Ihrem Tod? Schon bald werden sich die Menschen nicht einmal mehr an Ihren Namen erinnern. Welchen Wert haben Sie also, wenn Sie sich darauf konzentrieren, was andere Menschen tun?

Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Lektion, die wir von Aurelius erhalten haben. Es ist immer wichtig, dass meditieren dass alles um uns herum, auch wir selbst, nicht von Dauer ist - wir müssen uns nur auf das konzentrieren, was sinnvoll ist, um unser Leben zu verbessern.

Wenn Sie die Realität des Todes gegen Ihre Sorgen abwägen, werden Sie in der Lage sein, sich von vielen Dingen zu lösen, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen.

StoryShot #4: Entwickeln Sie Selbstverwirklichung und schätzen Sie Ihre Meinung

Ihre Meinung prägt die Realität Ihres Lebens. Sie brauchen keine objektive Realität, um zu bestimmen, wer Sie sind oder was Sie tun sollen - Sie gestalten Ihre Realität.

Wenn Sie Milliardär werden und alle materiellen Güter besitzen, die Sie sich wünschen, aber sich ständig mit anderen vergleichen, werden Sie ein unglückliches Leben führen. Du kannst jedoch arm sein und ein glückliches Leben führen, weil deine Seele Dankbarkeit besitzt.

Das Leben ist eine Meinung, und wenn es um Ihr Leben geht, wird alles von Ihrer Meinung bestimmt. Sie entscheiden, was gut oder schlecht für Ihr Leben ist. Während wir äußere Realitäten mehr schätzen als uns selbst, prägen wir die Wahrnehmung unserer Welt mit unserer Meinung über uns selbst. Aber der Mensch ist nicht völlig rational. Wir alle lieben uns mehr als andere, aber ihre Meinung ist uns wichtiger als unsere eigene.

Aurelius erkannte, dass wir eher daran interessiert sind, uns Dinge vorzustellen und unsere Gedanken mit anderen zu teilen, um ihre Bestätigung zu erhalten. Wenn ein Gott uns verbieten würde, unsere Fantasien anderen mitzuteilen, würden nur wenige einen einzigen Tag überleben. So schätzen wir das Lob von außen. Aber was haben wir davon? Das ist nur eine Meinung, die Ihr wahres Denken beeinflussen kann.

Sie sollten Ihre Gedanken mit Respekt behandeln und sie vor äußeren Einflüssen, einschließlich der Meinung anderer, schützen. Verstecken Sie Ihre Meinung vor der Außenwelt, indem Sie den tatsächlichen Zustand und Ihr subjektives Urteil über Ihr Leben herausfinden.

Entwickeln Sie eine klare Perspektive, die Sie davon abhält, auf alles zu reagieren, was Ihnen vor die Füße geworfen wird, sondern beschränken Sie sich auf Fakten statt auf falsche Wahrnehmungen der Außenwelt. Fakten geben Ihnen eine Realität über die Welt, während falsche Wahrnehmungen Ihre Fähigkeit, zu denken und das Leben subjektiv wahrzunehmen, beeinträchtigen.

Angenommen, Sie wollen ein idealer Schüler der Philosophie von Aurelius sein. In diesem Fall müssen Sie verstehen, dass nur Ihre Meinung in Ihrem Leben zählt, und dass sie das Einzige ist, was Sie ruhig halten und Ihnen die Energie geben kann, die Sie brauchen, um Unsicherheiten zu überwinden. Äußere Bestätigungen verderben jedoch Ihr rechtmäßiges Denken.

Bewertung

Wir bewerten dieses Buch mit 4.3/5.

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